腰粗不粗，光看腰围不够——腰臀比才是判断腹部肥胖的关键指标。

量一下腰围臀围，算个比值，看看心血管风险高不高。

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适合哪些场景

• 健康筛查：评估一下腹部脂肪是否超标
• 减脂效果：腰臀比变小了，说明肚子在变小
• 体检参考：了解这个指标意味着什么
• 定期监测：量一量，心里有数

怎么用

1. 选性别
2. 量腰围（肚脐位置，呼气末）
3. 量臀围（臀部最宽处）
4. 看 WHR 值和风险评估

功能说明

• WHR 计算：腰围 ÷ 臀围，得出比值
• 风险分级：低风险、中风险、高风险
• 男女标准：男性女性标准不一样
• 健康建议：根据结果给点建议

隐私说明

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