"专注25分钟，然后休息5分钟"——这是番茄工作法的核心逻辑，看起来简单，但往往最难的是"25分钟里不摸手机"。番茄钟把这件事做到极致：倒计时开始，手机放一边，专注就是专注，铃声响了再休息。 一个简单的时间管理工具，帮你把碎片化的时间切割成可用的块。

适合谁

• 容易分心、想戒掉工作时分心刷手机习惯的人。
• 有大量碎片化任务（写稿、复习、编程）需要专注的人。
• 尝试过时间管理但坚持不下来的人——简单才更容易坚持。

功能说明

• 标准番茄钟：专注25分钟 + 休息5分钟，循环进行
• 自定义时长：可按需调整专注时长和休息时长（10/15/20/25/30分钟等）
• 状态指示：当前是专注时间还是休息时间，一目了然
• 与其他工具联动：可跳转倒计时、纪念日等工具

打开方式

不用下载 App： 请用微信扫描下方小程序码打开「拾刻工具箱合集」，进入底部 「效率」 Tab 即可找到「番茄钟」。也可在微信内搜索小程序名；若入口有调整，以小程序内为准。

拾刻工具箱合集

微信扫一扫或长按识别；打开后在底部「效率」Tab 中进入本工具（与关于页同款码图）

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小提示

番茄钟只是工具，核心在于执行；建议开启前把手机放到视线之外，专注效果更好；每个番茄后记得真正休息，不要连续作战。更多见 总览，反馈 联系。